Protejați-vă copiii de căldura excesivă, nu-i lăsați prea mult timp expuși la soare
Canicula poate afecta copiii mici în mai multe moduri, deoarece aceștia au un sistem de termoreglare mai sensibil. Ei sunt mai vulnerabili la căldură excesivă decât adulții. În continuare, vom evidenția cele mai importante aspecte ale influenței caniculei asupra sănătății copiilor mici.
La ce să fim atenți în timpul căldurilor excesive
În primul rând la deshidratare. Copiii mici potdeveni mai ușor deshidratați în timpul caniculei, deoarece pierd rapid apă din corp prin transpirație. Deshidratarea poate duce la oboseală, slăbiciune, dureri de cap și scăderea performanțelor cognitive.
Temperaturile ridicate pot duce la supraîncălzire, lucru care este deosebit de grav în cazul copiilor mici. Aceasta deoarece sistemul lor de termoreglare nu este complet dezvoltat. Poate apărea căldura excesivă, epuizarea și chiar insolația.
Canicula poate crea probleme respiratorii. Sau le poate agrava pe cele existente deja. Aerul cald și uscat poate le poate întrgul sistem respirator.
Cei mici pot avea o stare intensă de iritabilitate și disconfort. Copiii sunt mai iritabili și mai nemulțumiți în timpul căldurii extreme. Ei pot avea dificultăți în a dormi sau a se odihni corespunzător și știți foarte bine cum arată un copil care plânge din orice, țipă sau se manifestă vizibil iritat.
Expunere la soarele puternic crește riscul de arsuri la copii. Pielea lor delicată este mai susceptibilă la arsuri solare și la alte probleme ale pielii.
Căldura poate duce la intoxicații alimentare. Aceasta pentru că temperturile ridicate favorizează creșterea bacteriilor în alimente. Așa apar intoxicațiile alimentare sau alte infecții digestive la copiii mici, tocmai pentru că au un sistem imunitar mai puțin dezvoltat.
Riscul de convulsii febrile este crescut. Este un răspuns al organismului la febră și căldură excesivă. Ceea ce se întâmplă și în cazul infecțiilor.
Primele măsuri de protecție împotriva căldurii excesive
Pentru a vă copiii mici în timpul caniculei, este esențial să luați măsuri adecvate de prevenire. Cele mai simple și pe care le puteți lua foarte ușor ar fi:
- Să vă asigurați că copilul bea suficientă apă pentru a preveni deshidratarea.
- Păstrați-i pe copii într-un mediu răcoros și bine ventilat și evitați expunerea la soare în timpul celor mai fierbinți momente ale zilei.
- Îmbrăcați copiii în haine ușoare, de culoare deschisă, care permit evaporarea eficientă a transpirației.
- Folosiți o protecție solară adecvată, inclusiv crema cu factor de protecție solară și îmbrăcăminte protectoare.
- Observați cu atenție semnele de supraincălzire și insolație și acționați imediat.
- Încercați să mențineți un nivel corespunzător de umiditate în încăpere, mai ales în timpul somnului.
Recomandări pentru expunerea la soare a copiilor mici
Expunerea la soare poate fi benefica pentru copiii mici. Dar trebuie sa fie gestionata cu atenție pentru a evita arsurile. Iata cateva recomandari generale cu privire la expunerea la soare a celor mici.
Bebelușii sub vârsta de 6 luni ar trebui sa fie protejati complet de expunerea directa la soare. Pielea lor este foarte delicata si sensibila la razele UV, iar arsurile solare pot fi severe.
Copiii intre 6 luni si 1 an pot fi scosi la plimbare in aer liber, dar in orele diminetii devreme sau inainte de apus. În general, scoateți-i la plimbare sau la soare atunci cand intensitatea razelor solare este mai scazută. Evitați expunerea directa la soare in mijlocul zilei. Cam în perioada orelor amiezii radiația UV este cea mai puternică.
Cremele de protecție solară ar trebui să aibă factorul de protecție de cel puțin 30. Aplicați-o cu 30 de minute înainte de expunere și din nou la fiecare două ore. Sau când copilul dvs iese din apă ori a transpirat deja din abundență.
Folosiți pălării cu boruri largi pentru acoperirea capului și a feței, precum și haine cu mâneci lungi și pantaloni. De asemenea, dacă sunteți la plajă, folosiți umbrele mari sau corturi ca loc de odihnă.
Vă rugăm să rețineți că perioadele lungi de timp petrecute în lumina directa a soarelui cresc riscul de arsuri. Fiți atenți la semnele de supra-încălzire sau deshidratare la copii. Asigurați-vă că au suficientă apă la dispoziție.
Fiecare copil este unic, iar toleranța la soare poate varia de la unul la altul.
» Tulburările de somn, diagnotic și tratamente
Menținerea umidității în timpul somnului
Umiditatea în timpul somnului la copii asigură un mediu confortabil și sănătos pentru odihnă. În general, nivelul optim de umiditate pentru un dormitor ar trebui să fie între 30% și 50%. Aceasta se aplică atât copiilor, cât și adulților.
Un nivel de umiditate prea scăzut poate duce la uscăciunea căilor respiratorii, a pielii și a ochilor, ceea ce poate provoca disconfort. Prea puțină umiditate agravează alergiile sau astmul. De asemenea, un aer prea uscat scade calitatea somnului.
Pe de altă parte, un nivel de umiditate prea mare favorizează dezvoltarea mucegaiului și a acarienilor. În general este bine să evitați excesele de umiditate sau uscăciune în ceea ce privește umiditatea aerului din dormitor.
Pentru a menține umiditatea în limitele normale, utilizați un umidificator în cazul în care aerul este prea uscat. Sau un dezumidificator în cazul în care umiditatea este prea mare. Apoi, asigurați-vă că dormitorul este bine aerisit. Nu uscați rufele în interiorul camerei și nu lăsați ferestrele deschise în timpul ploilor abundente.
Monitorizați nivelul de umiditate din dormitor și ajustați-l corespunzător. Veți obține astfel un mediu de somn sănătos pentru copil.
Dacă observați că un copil are simptome grave ca urmare a caniculei, cum ar fi letargie severă, confuzie, dificultăți respiratorii sau convulsii, vă recomandăm să apelați la asistența medicală de urgență.
Clinica Tiamed Kids vă stă mereu la dispoziție, nu aveți decât să folosiți unul din mijloacele noastre de contact și vom sări imediat în ajutorul dvs.